Lumen och kelvin: så läser du förpackningen på lampan

Vad är lumen?

Lumen, förkortat lm, är lampans ljusflöde: hur mycket ljus den ger. Ju högre siffra, desto mer ljus. Energimyndigheten skriver att du i första hand ska titta på lumen när du väljer lampa, eftersom watt bara anger hur mycket el lampan drar. En LED-lampa ger lika mycket ljus som en glödlampa med en bråkdel av effekten.

Energimyndighetens sida från watt till lumen förklarar att vi är vana vid att välja lampa efter sockel och watt, men att det inte längre säger något om ljuset. Två LED-lampor på 7 watt kan ge olika mycket ljus, och det är lumentalet som visar skillnaden.

Lumen anger hela ljusflödet från lampan, åt alla håll. Hur mycket som når bordet eller boken beror också på armaturen: en skärm som riktar ljuset nedåt ger mer ljus på bordet än en opal kupa som sprider det i rummet.

Hur många lumen motsvarar en glödlampa?

Energimyndigheten anger att en glödlampa på 40 watt gav cirka 400 lumen och en på 60 watt cirka 800 lumen. En LED-lampa som ger samma ljus drar 3 till 5 watt respektive 7 till 9 watt. Vill du ersätta en gammal lampa, läs vad den hade i watt och välj LED-lampan efter lumen i listan nedan.

• 125 lumen: som en glödlampa på 15 watt, eller en LED-lampa på 1 till 2 watt
• 250 lumen: som 25 watt, eller 2 till 4 watt LED
• 400 lumen: som 40 watt, eller 3 till 5 watt LED
• 800 lumen: som 60 watt, eller 7 till 9 watt LED
• 1 000 lumen: som 75 watt, eller 9 till 11 watt LED
• 1 300 lumen: som 100 watt, eller 12 till 14 watt LED
• 2 000 lumen: som 150 watt, eller 19 till 21 watt LED

Källa: Energimyndighetens tabell Jämför watt och lumen.

Sockeln måste också passa. Energimyndigheten skriver om armaturer att det är lampfattningen som främst avgör vilka lampor du kan använda, och om lampan ska ha skruvsockel eller stiftsockel. Vanligast i hemmet är den stora skruvsockeln E27 och den mindre E14, och för spotlights stiftsockeln GU10. Ta med den gamla lampan till butiken eller läs sockelns beteckning på den innan du köper ny.

Vad betyder kelvin på en lampa?

Kelvin, förkortat K, är ljusets färgtemperatur. Ju högre siffra, desto kallare och mer blåaktigt ljus, skriver Energimyndigheten. En lampa runt 2 700 kelvin ger ett varmt, gulaktigt ljus som liknar glödlampans, och solljus ligger enligt myndigheten runt 5 000 kelvin. Siffran står på förpackningen, ofta bredvid en färgskala.

Myndigheten beskriver färgtemperaturen i texten om att inreda med ljus, och påpekar att solljuset är kallare än många tror. Dagsljus genom fönstret och en varm lampa samtidigt ger därför två olika färger i rummet, vilket syns mest en mulen eftermiddag.

Kelvin säger ingenting om hur starkt ljuset är. En lampa på 2 700 kelvin kan ge 100 lumen eller 1 500, och två lampor med samma lumen kan ha helt olika färg. Läs därför båda siffrorna.

Leverantörerna anger ofta ljusfärgen med ord också, som varmvit eller kallvit, och med en färgskala på förpackningen. Siffran i kelvin är det säkra sättet att jämföra två lampor från olika tillverkare, eftersom orden används lite olika.

Vilken färgtemperatur passar i hemmet?

Varmt ljus runt 2 700 kelvin i vardagsrum och sovrum, där du vill varva ned. Energimyndigheten rekommenderar det för stämningsljus, tillsammans med lågt ljusflöde på 100 till 200 lumen. Kallare ljus, runt 4 000 kelvin, kan passa vid ett skrivbord, i en arbetsbelysning eller i en lampa som ska dimras.

Tipset om kallare ljus för dimrade lampor står på Energimyndighetens sida om att styra belysningen: en varm LED-lampa kan få ett grådaskigt sken när den dimras, och myndigheten föreslår att prova sig fram i butiken. Vid en skrivbordslampa där du arbetar kvällstid är det en fråga om vad du tycker är behagligt.

Håll samma färgtemperatur i lampor som syns samtidigt. Två bordslampor i samma rum med olika kelvin ser ut som två olika ljusfärger mot väggen.

Vad betyder Ra på en lampa?

Ra, eller CRI, är färgåtergivningsindex: hur naturligt färger ser ut i lampans ljus, jämfört med ett referensljus. Skalan går upp till 100. EU:s ekodesignförordning för ljuskällor kräver sedan 2021 minst 80 för de flesta lampor som säljs för hemmet. Högre värde ger färger som ser mer naturliga ut, vilket märks på trä, textil och hud.

Kravet står i förordning (EU) 2019/2020, med undantag för vissa ljuskällor för utomhusbruk och industri, som då ska märkas tydligt. Energimyndigheten skriver att dagsljuset har mycket bra färgåtergivning. En lampa med Ra 90 eller mer passar där färger spelar roll, som vid en läsplats, ett sminkbord eller över matbordet.

Hur vet man om en LED-lampa flimrar?

Det syns inte alltid. Energimyndigheten skriver att en bra lampa inte ska flimra och att människor är olika känsliga för flimmer, som inte alltid syns för blotta ögat. Sedan 1 september 2021 gäller EU-krav på flimmer och stroboskopeffekt för LED-lampor som ansluts direkt till elnätet: flimmervärdet Pst LM högst 1,0 och SVM högst 0,4.

Kraven står i samma förordning (EU) 2019/2020. Ett enkelt test är att filma lampan med mobilkameran: ränder som rör sig i bilden kan tyda på flimmer som ögat inte uppfattar. Flimmer uppstår oftast när en LED-lampa dimras med en dimmer som inte passar. Energimyndigheten skriver i testet av dimbara LED-lampor att en lampa som inte flimrar när den är dimrad är ett tecken på att lampa och dimmer fungerar ihop.

Vad säger energimärkningen på lampan?

Hur mycket el lampan drar i förhållande till ljuset den ger. Energimärkningen för ljuskällor byttes 1 september 2021 och ersatte den gamla skalan A++ till E, och sedan 1 mars 2023 ska alla ljuskällor i butik ha den nya märkningen tryckt på förpackningen, enligt Energimyndigheten.

Datumen står i Energimyndighetens frågor och svar om den nya energimärkningen. En armatur som säljs utan ljuskälla ska inte energimärkas, men en lampa med inbyggd LED som inte går att ta ut räknas i sin helhet som ljuskälla och märks. Det gäller många moderna taklampor och golvlampor.

Vanliga frågor

Hur många lumen behöver en skrivbordslampa?

Mer än en stämningslampa. Energimyndigheten anger 400 lumen för samma ljus som en 40 watts glödlampa och 800 lumen för en på 60 watt. En skrivbordslampa med riktad skärm koncentrerar ljuset på bordet, så den kan ge bra ljus med färre lumen än en lampa som sprider ljuset i hela rummet.

Är varmvitt och 2 700 kelvin samma sak?

Ungefär. Varmvitt används på förpackningar om ljus med låg färgtemperatur, som 2 700 kelvin, med en gul ton som liknar glödlampans. Kallvitt eller dagsljusvitt är högre siffror. Läs alltid siffran i kelvin, eftersom benämningarna inte är reglerade på samma sätt som måttet.

Varför blir LED-lampan grå när den dimras?

En vanlig LED-lampa behåller sin färgtemperatur när den dimras, medan en glödlampa blev rödare. Energimyndigheten skriver att varmt ljus därför kan upplevas grådaskigt när det dimras, och tipsar om att prova en kallare lampa runt 4 000 kelvin. Det finns också lampor som ändrar ljusfärg mot rött när de dimras.

Hur länge håller en LED-lampa?

Livslängden står på förpackningen i timmar. Ljusflödet från en LED-lampa minskar gradvis, så lampan blir svagare med åren innan den slutar fungera. Spara kvittot på dyrare lampor, så att du kan reklamera en lampa som går sönder långt före den angivna livslängden.

Får man sätta en starkare lampa i armaturen?

Inte med högre effekt än armaturen är märkt för. Energimyndigheten skriver att armaturen ska vara märkt med högsta tillåtna effekt i watt och att du aldrig ska använda en lampa med högre effekt. En LED-lampa drar få watt, så du kan oftast få mer ljus i lumen än glödlampan gav utan att gå över märkningen.